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宫缩时胎儿有活动迹象，但这种宫缩并非真正意义上的宫缩，而是由孕妇紧张、疲劳等因素引起的子宫不规律收缩。在孕中晚期，这种假性宫缩对胎儿影响较小。然而，如果女性出现频繁的假性宫缩，如精神过度紧张，可能导致胎儿活动频繁，从而增加早产的风险。

当宝宝胎动频繁时，应立即就诊诊治。此外，孕妇在怀孕期间应注意数胎动，定期参加产检，以便及时发现并处理任何潜在的问题。

在真性宫缩时，孕妇应密切关注胎儿的状况。当宫缩强度较高时，可能会导致胎儿头或脐带受到压迫，导致胎儿短暂缺氧。若长时间出现缺氧，可能导致胎儿窘迫甚至死亡。在这种情况下，使用催产素或其他方法引产，应密切关注宫缩情况，及时向医生反映，调整剂量。

在宫缩过程中，孕妇应尽量放松心情，数胎动。在第二产程中，医生会持续监测胎心，这比胎动更准确地反映胎儿是否有宫内缺氧。此外，胎心监护有助于了解胎儿的健康状况，确保母婴安全。