调理便秘的最佳措施从此孕妇再也不用担心便秘了
治疗便秘的最佳妙招从此，孕妇再也不用为便秘而烦恼了。
孕期便秘怎么办？孕妇便秘诊治吃什么食物好？为人父母。本文将认真学习孕妈妈诊断和治疗便秘的9大妙招，让孕妇不再被便秘困扰。简本人通常不是一个紧迫的话题。但如果症状紧急，络脉持续三周以上，大便活跃或便血，就要去看医生。或者便秘说明有埋藏的急病，虽然频率不高。其他的，通过使便秘伴有腹部肿胀，或提示肠梗阻。
1、保健功法
仰卧，头微微抬起，与胸部平齐，微微闭眼，舌头压在上颚上，双脚并拢，一手压胸，一手压腹，然后腹式深呼吸，用鼻子吸气。深而长，手按腹部。然后，逐渐用力呼气，以双手按压腹部为度，双手不发力。每天铸模1 ~ 2次，每次500 ~ 100利率。三次，我咽了口唾沫。
2.从你的饮食中去除植物油、橄榄油或大豆油，
并不是油本身不好，而是消费者摄入了这些从植物中提取的纯油，容易造成便秘等消化问题。这外部是基于约翰哈里凯洛格，医学博士，一个充满活力的改革者在本世纪初的探索。这些油的问题是，它们在胃中形成一层薄膜，使碳水化合物和蛋白难以在胃和小肠中消化。这使完全消化延迟了20个小时，使食物变质，并在结肠和大肠中积累了气体、毒素和其他物质。
3.进水满了吗？
专家认为便秘患者检查饮食势在必行。便秘最紧张的饮食项目是纤维和水。需要服用大量的这两种药物来软化和促使它们通过结肠。水和纤维少就够了？成年人每天至少需要6杯水，8杯水更好。虽然各种液体都有用，但最好的选择是水。至于纤维量，请看下一段。
4.按摩治疗便秘
取患者仰卧位，双掌合拢，以肚脐为核心，在中下腹顺时针方向摩擦物体。诱发腹热2分钟为宜。
用食指或中指揉中脘、舒天、气海各1分钟。用拇指按揉直勾穴约1分钟，然后用后掌根自上而下揉腹直肌约半分钟。仰卧位结束时，施术者用掌根自上而下摩擦腰部和骶骨(腰部以下)，约1分钟。
5.坐在厕所里自我指导。
在生活中，很多人早就习惯了轻松如厕，而不是随着内心的反思而去。但是，忍会慢慢导致便秘。但是改革排便习惯还不晚。舒斯特博士说：饭后上厕所是最自然的时候。所以每次饭后坐在马桶上10分钟为宜。久而久之，结肠可能必然会发展出自然的习俗。
6.减分。
当你受到惊吓或匆忙时，你的嘴会变干，心跳会加快。你的肠子会停止蠕动。劳德博士说，这是一种抵抗或逃避的机制。要让你感受到便秘的压力，可以试着自己减，或者听一些节奏比较轻的音乐。
7.舒怀大乐
快乐功夫可能一两天就能震胃，帮你防备便秘。坎伦说，它可能会按摩肠道，帮助消化，缓解压力和匆忙。
8.便秘引起的刮宫术
大椎、大竹、上高、神堂、大肠俞、舒天、上巨虚、枳沟穴重刮，积热加刮曲池、合谷穴，气滞加刮中脘、夹脊穴，脾俞穴因气血不足，下元虚弱加气海至关元穴。刮每个穴位3 ~ 5分钟。
9.适用于便秘的诊断和治疗。
三只大蜗牛加一点盐。将蜗牛捣碎，加入少许盐，敷在气海穴上
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