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试管婴儿胚胎移植后，可以吃鱼，鱼中含有大量的蛋白质，可以保证身体需要的营养。一般移植后你都很虚弱。适当吃些鱼，有助于孕囊的生长。移植后要多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。 移植后吃以下食物容易着床：1.多吃蛋白质食物。蛋白质在胚胎移植后的饮食中占据着不可动摇的地位。可以辅以瘦肉、鸡、鱼、蛋、豆类，强身健体，保证身体的营养，提高身体的免疫力。2.多吃含叶酸的食物如动物肝脏、深绿色叶蔬菜(如卷心菜、萝卜、莴苣)、西兰花、芦笋、柑橘类水果和果汁、豆类。3.多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等。其他食物，如黑木耳、红枣、黄花菜等，也含有大量的铁。4.适当补充维生素应常吃豆类、苦瓜、菠菜、土豆等蔬菜。水果可以吃草莓、鲜枣、橙子、柠檬等。这些是维生素C含量高的蔬菜和水果。 胚胎移植后吃的水果：1.苹果营养价值很高。它们含有铜、碘、钾、锰、锌等营养物质。这些营养素是人体所需要的。移植后吃苹果对身体好，有利于着床。2、橙子橙子含有大量的营养成分，如膳食纤维可以促进消化，维生素C可以提高抵抗力，可以促进孕妇的肠胃功能，改善便秘。3.柚子柚子含有丰富的维生素、叶酸、微量元素和可溶性纤维素。移植后食用，可以补充体内维生素，对女性健康和胎儿发育有重要作用。4.猕猴桃富含维生素A、C、钾、镁等营养成分。非常适合移植初期的准妈妈补充营养，还具有帮助胚胎着床的作用。 提高试管着床的方法：1.在胚胎移植后的两天内，最好尽可能躺下或坐着不动。不用太担心工作，家务之类的。同时注意起床起床。不要太草率。慢慢起来。2.避免剧烈运动和性行为。移植后不要剧烈运动或过度体力劳动。另外，性行为会引起子宫收缩，可能会影响胚胎着床，所以性行为也要避免。3.放松点。你在等待验孕的时候可能会焦虑，不利于胚胎着床的发育。所以，找到合适的放松方式很重要。4.避免高温，避免任何能使体内温度升高的活动，如桑拿、高温瑜伽、温泉洗浴等。