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　　文章导读

　　西瓜，是一种凉性的水果，在炎热的夏季，是吃习西瓜的好季节，在解渴的同时还可以帮助人们解暑，尽管西瓜是一种清凉的水果，但是并不是适合所有人，比如胃寒的人吃太多西瓜就会容易使胃部着凉拉肚，孕妇作为一个特殊的群体，在银灰方面更是特别注意，那么孕妇初期可以吃西瓜吗？孕早期的妇女也是可以吃西瓜的，但是我们要注意吃西瓜的时间，以及吃西瓜的量。因为孕妇在整个怀孕期间，都是对于维生素、矿物质以及能量需求是增多的。那么，西瓜它就比较含有丰富的维生素、矿物质以及大量的糖类。对于孕妇当然是合适的，但是由于西瓜是寒凉的食物，并且它有利尿的作用。所以孕早期的妇女如果吃的过量的话，功效与作用

　　治疗便秘、祛湿、降血压

　　?营养价值(好处)

　　1. 西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；

　　2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；

　　3. 西瓜还含有能使血压降低的物质；

　　4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；

　　5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　?副作用(坏处)

　　西瓜性味寒凉，若吃得过多易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。特别是中寒湿盛者及胃病患者应少食或忌食西瓜，感冒初期患者也应忌食西瓜

　　?能吃吗

　　可以，西瓜能增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。

　　?怎么吃

　　西瓜每次食量约20克，不宜过量。

　　冰镇西瓜，口味更佳。

　　西瓜可榨汁饮用。

　　?禁忌人群

　　糖尿病患者少食西瓜，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用西瓜。

　　?适宜人群

　　一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。会引起腹泻。晚间睡觉前吃的话，也会引起尿增多，会有影响睡眠的不良作用。